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Résumé
Arrêter de s'énerver Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser !Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien ! Vous allez : Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver Découvrir toutes les astuces efficaces pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée ! Toutes les clés pour garder votre calme en toutes circonstances
Date de parution 15/04/2016
EAN 9791028501945
ISBN 979-10-285-0194-5
Collection C'est malin / Développement personnel poche
Rayon Poche
Type Poche
Nbre de pages 190
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P1.4 cm
Poids kg 0.124 kg