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Résumé
Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ?Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples.
Date de parution 28/01/2021
EAN 9782266311991
ISBN 978-2-266-31199-1
Collection Pocket /
Rayon Bien-être et santé
Type Poche
Nbre de pages 250
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P1.6 cm
Poids kg 0.208 kg
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