se mettre à courir quand on est vieux, gros, (sympa) et pas sportif : pour vivre mieux et plus longtemps : 24 semaines planifiées pour débuter la course à pied

Amphora (éditeur) Nadine Charlat (auteur)

13.60€14.95€

Livraison sous 8 à 21 jours ouvrés (selon dispo stock) Article à commander auprès de l'éditeur, sous réserve de disponibilité en stock, avec un délai de livraison de 8 à 21 jours ouvrés.

> Se connecter ou créer un compte pour bénéficier des 9% de remise Lire Demain

Ajouter aux favoris

Résumé

Se mettre à courir quand on est vieux, gros, (sympa) et pas sportif Pour vivre mieux et plus longtemps Vous n'avez plus le choix... vous en rêviez depuis longtemps... vous devez impérativement reprendre une activité physique ! Votre santé en dépend...Vous vous êtes mis à marcher un peu, et vous vous dites que, progressivement, vous pourriez commencer à courir afin de mobiliser vos articulations, tonifier votre corps, muscler votre coeur et développer vos poumons pour mieux respirer ?L'auteur vous propose de vous accompagner avec bienveillance afin que vos bonnes résolutions débouchent sur des résultats probants pour votre bien-être.Vous bénéficiez de conseils de bon sens et de séances extrêmement progressives qui vous permettront d'avancer à votre rythme et de retrouver... une seconde jeunesse.

Date de parution 10/03/2020

EAN 9782757604328

ISBN 978-2-7576-0432-8

Collection /

Rayon Sports et jeux

Type Livre

Nbre de pages 160

Reliure Broché

Dimensions L15 × H22 × P1.3 cm

Poids kg 0.32 kg

Du même auteur ^{(1 art.)}

se mettre à courir quand on est vieux, gros, (symp...

13.60€

14.95€

se mettre à courir quand on est vieux, gros, (sympa) et pas sportif : pour vivre mieux et plus longtemps : 24 semaines planifiées pour débuter la course à pied

Du même auteur (1 art.)

se mettre à courir quand on est vieux, gros, (symp...

Du même auteur ^{(1 art.)}