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Résumé
Réflexe Gainage et périnée du matin Un programme tonique et fonctionnel, axé sur le périnée, pour un réveil plein d'énergie ! Que ce soit pour des raisons esthétiques, pour la récupération sportive ou pour la santé, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine dès le matin. Le gainage dynamique permet notamment de protéger vos organes internes et surtout de renforcer votre sangle abdominale et pelvienne.Ce livre propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices inspirés du yoga, associés à l'automassage.
Date de parution 25/08/2020
EAN 9782889533756
ISBN 978-2-88953-375-6
Collection Mes petites bulles /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 123
Reliure Broché
Dimensions L13 × H18 × P1.2 cm
Poids kg 0.193 kg