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Résumé
Yoga fitness Vous voulez essayer le yoga mais n'êtes pas convaincu qu'il puisse booster vos capacités physiques ? Détrompez-vous ! Le yoga est utilisé par les athlètes et sportifs pour améliorer leur forme, booster leurs performances et prévenir les blessures. Ce guide, élaboré par des experts vous explique comment profiter des bienfaits du yoga à la maison pour améliorer vos capacités physiques, tonifier et renforcer votre corps et rester au top de votre forme.Ce guide détaillé expose les techniques de base et les postures dont vous avez besoin pour débuter, et propose des séances sur mesure pour atteindre vos objectifs - que vous désiriez vous entretenir, prévenir les blessures ou booster vos performances dans votre sport favori. Inclus Le yoga pour être en forme Les 53 meilleures postures Le yoga pour améliorer votre mental Des étirements relaxants
Date de parution 10/06/2021
EAN 9782919708536
ISBN 978-2-919708-53-6
Collection Sports /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 127
Reliure Broché
Dimensions L19 × H23 × P0.7 cm
Poids kg 0.274 kg