Méditation - Thérapie

FLAMMARIONHarsanyi Davy (auteur)

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Résumé

Par cet ouvrage pratique, Davy Harsanyi nous livre ses connaissances et son expérience de l' automéditation à travers une centaine d'exercices de respiration, de visualisation, de méditation, des outils pour gérer nos émotions et apaiser les petits et grands maux de la vie (stress, anxiété, colère, deuil, insomnie, etc.) et de puissantes lectures méditatives à faire à haute voix. Il nous donne ainsi les clés pour apaiser notre mental et notre corps, transformer notre quotidien en profondeur et atteindre enfin la version sereine et épanouie de nous-même.

Sortie Parution le 02/09/2026

EAN 9782080473318

Réf. Lire Demain

Collection Santé, bien-être

Editeur FLAMMARION

Famille Santé, bien-être

Nbre de pages 432

Reliure Livre broché / livre de poche broché

Dimensions (L×H×P) 150 × 210 × 28 cm

Poids 0.674 kg