Bien dans son assiette, bien dans sa tête

LGFClerget Dr Stéphane (auteur)

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Résumé

Notre pensée, notre mental, notre moral dépendent de ce que nous mangeons. Ce lien était une évidence au Moyen Âge, et pourtant, aujourd'hui, il paraît presque révolutionnaire. En effet, des découvertes récentes démontrent que notre mode alimentaire est déterminant pour notre bien-être émotionnel. Le bonheur, ça se cuisine au quotidien !À l'heure où les psychothérapies et les médicaments montrent leurs limites, de nouvelles perspectives pour la santé mentale de tous.Un véritable guide pour acquérir sérénité et joie de vivre, résister au stress ou vaincre ses peurs.Des conseils alimentaires pour rester performant intellectuellement ou améliorer sa forme physique.Le Dr Stéphane Clerget, psychiatre, est notamment l’auteur, au Livre de Poche, de L’Amour et les kilos et Les Kilos émotionnels.

Sortie Parution le 14/02/2018

EAN 9782253188001

Réf. Lire Demain

Collection Santé

Editeur LGF

Famille Santé

Nbre de pages 288

Reliure Livre broché / livre de poche broché

Dimensions (L×H×P) 110 × 178 × 15 cm

Poids 0.228 kg