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Y-a-t-il un intérêt à entretenir ou à améliorer son aptitude physique lorsque l'on
avance en âge ? Cet ouvrage apporte des éléments de réflexion et de précise les
moyens favorables à un vieillissement associant autonomie et qualité de vie.La première partie introduit les notions de vieillissement de la population des
sociétés industrielles et les perspectives d'adaptation sociales nécessaires à la
prise en charge de personnes ayant des besoins spécifiques. Les analyses
épidémiologiques décrivent les paramètres de santé et les facteurs de risque
des populations vieillissantes et introduisent les services à programmer.La seconde partie a pour objectif de définir l'influence du vieillissement sur les
principales fonctions en relation avec la motricité et l'aptitude physique. Les
fonctions cognitives, cardio-respiratoires et aérobie, ostéo-articulaires et hormonales,
posturales et musculaires sont traitées afin de définir dans quelles
mesures l'avancé en âge remet progressivement et spécifiquement en cause les
capacités fonctionnelles individuelles.Cette analyse des effets de l'âge s'articule avec la troisième partie relatant de
l'influence de l'exercice sur la santé et l'aptitude physique. Les méthodologies
d'évaluation de l'activité physique et de l'aptitude physique précèdent la présentation
d'expériences pédagogiques. L'objectif général des activités physiques
est d'optimiser l'autonomie de la personne et de prévenir le déconditionnement
physique. La définition de contenus d'activités adaptées aux caractéristiques
individuelles favorisent l'optimisation de l'aptitude physique et de la
santé. Les méthodologies d'évaluation et d'animation présentées illustrent
quelques démarches d'optimisation des fonctions cognitives, posturales et
musculaires et leurs effets.La quatrième et dernière partie aborde les caractéristiques psychologiques et la
notion de qualité de vie associées au vieillissement. Placer l'aptitude physique
et son entretien comme un moyen privilégié de "bien vieillir" nécessite de l'articuler
avec les aspects psychologiques et sociaux. L'autonomie et la santé ne
renvoient pas qu'aux aspects physiques car aussi bénéfiques soient-elles, les
activités physiques et l'aptitude physique ne sont qu'un moyen au service de
l'autonomie et d'un vieillissement heureux.
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