Pilates du soir : relâcher la pression et se détendre en profondeur

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Lugdivine Meytre (Auteur) Laury Thilleman (Préfacier)
Jouvence (Éditeur)
Pilates du soir Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? Et si le Pilates a… voir la suite
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Résumé

Pilates du soir Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu'une part de gâteau. Et il suffit parfois d'un seul essai pour y prendre goût !Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.Au programme : les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ; des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ; en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !

  • Date de parution

    31/08/2021
  • Éditeur

    Jouvence
  • EAN

    9782889535286
  • ISBN

    978-2-88953-528-6
  • Collection

    Mes petites bulles
  • Type

    Livre
  • Nbre de pages

    127
  • Reliure

    Broché
  • Dimensions

    (cm) 13 × 18 × 1.1
  • Poids

    0.189 kg
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