Manuel de guérison des cauchemars : enfant-adulte

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Benjamin Putois (Auteur) Jean Cottraux (Préfacier)
Les Arènes (Éditeur)
« À quoi servent les cauchemars ? Comment ne plus en souffrir ? Une thérapie existe, qui a fait ses preuves. Chaque nuit, gr… voir la suite
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Résumé

À quoi servent les cauchemars ? Comment ne plus en souffrir ? Une thérapie existe, qui a fait ses preuves. Chaque nuit, grâce aux rêves, nous digérons le stress et les peurs qui jalonnent nos journées. Les cauchemars participent à ce grand lessivage émotionnel, notamment pour nos souvenirs les plus angoissants. Mais parfois, il y a un bug. Les cauchemars ne remplissent plus leurs fonctions et peuvent générer une grande détresse, chez les adultes comme chez les enfants.Ce livre nous révèle les mécanismes fascinants de cet état mystérieux de la conscience, éclairés par les dernières découvertes scientifiques. Il nous présente une nouvelle technique, scientifiquement validée, pour guérir des cauchemars : la thérapie par rescénarisation d'images mentales. L'objectif de cette méthode : transformer les scénarios négatifs en scénarios positifs. Le pouvoir de l'imagerie mentale est libérateur.Vous y trouverez : un programme de 18 exercices de visualisation un cahier pratique de guérison : agenda des rêves - liste noire - storyboard une adaptation de la méthode pour les enfants

  • Date de parution

    23/09/2020
  • Éditeur

    Les Arènes
  • EAN

    9791037502247
  • ISBN

    979-10-375-0224-7
  • Collection

  • Type

    Livre
  • Nbre de pages

    277
  • Reliure

    Broché
  • Dimensions

    (cm) 16 × 23 × 2.3
  • Poids

    0.38 kg
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