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bodytime : transforme-toi sans sortir de chez toi !
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bodytime : transforme-toi sans sortir de chez toi !

Larousse (éditeur) Pierre-Jean Cabrières (auteur) Alexandre Villani (auteur)
15.42€16.95€

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Résumé

Bodytime - Transforme-toi sans sortir de chez toi ! Vous souhaitez vous mettre au sport mais n'avez ni le temps ni l'énergie ni les moyens d'aller à la salle ? PJ et Alex de Bodytime vous proposent leur programme sportif sur 28 jours ! Vous pourrez ainsi vous dépenser et vous transformer sans sortir de chez vous et sans achat de matériel.Découvrez également 28 recettes gourmandes et healthy en complément du programme pour réapprendre à manger à votre faim et adopter ainsi un nouveau style de vie !Vous trouverez enfin des conseils ciblés des coachs : intérêt de certains mouvements, comment sortir de sa zone de confort et rester motivée, l'importance d'un bon sommeil... Squats, gainage, fentes, abdos : voici la bonne méthode pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !

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