batch cooking du sportif : 35 recettes de meal prep pour optimiser vos performances

Mango (éditeur) Amélie Roman (auteur)

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Résumé

35 recettes de meal prep pour optimiser vos performances Vous êtes sportif, mais vous n'avez pas le temps de cuisiner au quotidien ? Le batch cooking peut vous aider ! En une seule session de cuisine, vous préparez des petits déjeuners, plats et collations adaptés à votre pratique sportive pour toute la semaine.Découvrez 35 recettes pour cuisiner des repas sains et équilibrés qui vous permettront d'optimiser vos séances de sport et vos résultats.¤ 5 semaines de menus gourmands avec les listes de courses. ¤ Des informations sur les superaliments, les nutriments indispensables et les mythes alimentaires. ¤ Des recettes conçues pour avoir le parfait équilibre de glucides, lipides et protéines.

Date de parution 04/09/2020

EAN 9782317023835

ISBN 978-2-317-02383-5

Collection /

Rayon Cuisine

Type Livre

Nbre de pages 124

Reliure Broché

Dimensions L19 × H26 × P1.7 cm

Poids kg 0.572 kg

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