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Résumé
Je fais du sport en famille Entre nos rythmes de vie effrénés, les injonctions à la parentalité épanouie, à la bonne hygiène de vie et au corps parfait, difficile de se sentir à la hauteur... Nos quotidiens sédentaires et parfois confinés ne nous permettent pas toujours d'accorder le temps nécessaire à l'exercice physique, qu'il soit pour nous ou pour nos enfants.Et si nous faisions du sport en famille ? Entre fous rires, défoulements et relaxations, vous allez apprendre tous ensemble à vous échauffer, vous assouplir, respirer, vous renforcer et... coopérer ! Les explications courtes et claires de Mathilde, professeure de Yoga et créatrice de mathilde.yogifit, vont vous aider à vous lancer tous ensemble, de manière simple, progressive et ludique dans l'aventure du sport, selon les attentes de chacun : canaliser le trop-plein d'énergie, s'apaiser, se remuscler... Plus de 50 postures, respirations, mini-flows, jeux et défis pour adapter la séance à vos envies, au temps et à la place dont vous disposez. Ouvrez ce livre, respirer et lancez-vous tous ensemble !
Date de parution 13/04/2022
EAN 9782401083738
ISBN 978-2-401-08373-8
Collection Parents zen / Hatier parents
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 95
Reliure Broché
Dimensions L16 × H21 × P0.9 cm
Poids kg 0.216 kg