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les clefs du lâcher-prise ou l'art de s'en foutre : pour enfin arrêter de se prendre la tête !
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les clefs du lâcher-prise ou l'art de s'en foutre : pour enfin arrêter de se prendre la tête !

Suzac éditions (éditeur) Laëtitia Azi (auteur)
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Résumé

Le guide essentiel pour comprendre pourquoi on se prend trop la tête et maîtriser rapidement l'art du lâcher-prise. Les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrôler ; je pense trop ; la postivité toxique, etc. Les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité ; je fais le tri dans mes relations ; j'apprends à dire non ; je vis dans le présent ; j'arrête les ruminations, etc. En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que de nombreux témoignages. Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga ! Les explications sont faciles à suivre, grâce aux cas concrets et à la cinquantaine d'exercices pas à pas proposés.

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