la voie du calme : éveillez-vous à la méditation... et à la sagesse chinoise

Résumé

La voie du calme, c'est trouver l'équilibre intérieur pour nous amener à un « état d'être ». Ke Wen et Zhang Ming Liang vous font découvrir pour chacun des quatre piliers de la culture chinoise - taoïsme, confucianisme, bouddhisme, médecine chinoise - une approche philosophique et un ensemble de méditations spécifiques dont les bienfaits sont immenses : harmonie retrouvée, ouverture de la conscience, sagesse du corps...Richement illustré de peintures anciennes, de photos exceptionnelles dans des lieux chargés d'énergie, et de schémas explicatifs, cet ouvrage présente également un panorama des mots clés de cette sagesse ancestrale, pour en comprendre le sens profond. Le taoïsme, par une transformation intérieure, permet de réaliser l'unité du corps/esprit et l'union avec notre nature originelle, vers notre liberté interieure. Le bouddhisme, par un détachement progressif des désirs et des apparences changeantes du monde manifesté, permet de cheminer vers la sagesse et l'éveil. Le confucianisme, par une attitude noble et vertueuse, un perfectionnement constant de notre nature, vise à trouver tant le bonheur individuel que l'épanouissement dans nos relations familiales et sociales. La médecine chinoise, par des exercices pour équilibrer en nous le yin et le yang, revitalise les organes, supports des émotions et du psychisme, et renforce ainsi la santé et la conscience du corps. La méditation est un état de disponibilité et d'éveil... C'est vivre tout notre potentiel dans la joie de l'instant présent.