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Résumé
Ce coffret est conçu pour vous accompagner au quotidien dans la pratique de la sophrologie. Vous y découvrirez un livre explicatif de 200 pages ainsi que 43 cartes illustrées et divisées en 4 familles : Famille bleue : Les grandes notions et les fondements de la sophrologie. Famille violette : Les exercices de sophrologie « classiques » : respiration, relâchement musculaire et visualisation. Famille verte : Les exercices de relaxation dynamique. Famille jaune : Les techniques complémentaires, pour améliorer la pratique. Ces exercices, destinés aux adultes comme aux enfants et adolescents, sont déclinés de manière thématique : stress, sommeil, mémoire, estime de soi, créativité... En les pratiquant, vous serez à l'écoute de vos émotions et de vous-même, pour enfin devenir le créateur de votre vie.
Date de parution 26/10/2023
EAN 9782702927267
ISBN 978-2-7029-2726-7
Collection /
Rayon Bien-être et santé
Type Coffret
Nbre de pages
Reliure Coffret
Dimensions L13 × H17 × P4.3 cm
Poids kg 0.526 kg