manger sainement à petit budget : + 20 recettes anti-inflation indispensables !

Résumé

Le guide pratique anti-inflation : mini budget courses mais maxi équilibre dans l'assiette ! Avec la flambée des prix des produits alimentaires, nous scrutons tous notre ticket de caisse à la loupe après avoir fait les courses ! Comment faire pour tenir un petit budget, bien remplir notre caddie et manger sainement en famille ? Dans ce guide ultra pratique, vous trouverez : Toutes les astuces pour organiser vos courses : établir un budget, rédiger une liste hebdomadaire, choisir le lieu le plus approprié où faire vos achats, la fréquence idéale, etc. Un comparatif de prix des articles qui vont composer vos repas équilibrés, rayon par rayon, et comment bien les sélectionner. Les essentiels qui composent une assiette santé. Quatre menus hebdomadaires selon les saisons, un exemple type de liste de courses « petit budget » et 20 recettes saines et anti-inflation indispensables !