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méthode de musculation : 110 exercices sans matériel : format compact
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méthode de musculation : 110 exercices sans matériel : format compact

Amphora (éditeur) Olivier Lafay (auteur)
13.56€14.90€

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Résumé

¤ Méthode de musculation ¤ 110 exercices sans matériel Le best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact ! À l'origine d'une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 15 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Elle s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.Éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ? Aucun problème avec cette méthode culte !Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable. Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !

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