la cuisine saine et savoureuse : 50 recettes simples et naturelles pour les gourmands soucieux de leur santé

Résumé

Laissez-vous guider par une introduction documentée pour sélectionner des produits non transformés, afin de composer des repas sains et nutritifs. Choisissez du riz, des pâtes et du pain complets plutôt que leurs équivalents raffinés. Confectionnez vous-même vos sauces, soupes et encas au lieu d'acheter des versions industrielles. Découvrez un choix de mets variés et inventifs comme le cocido castillan, les tagliatelles à la citrouille et au pesto de noix ou les blinis au sarrasin avec poires et myrtilles. Cuisine saine et savoureuse nous apprend à accommoder des Produits frais pour préparer des plats Équilibrés.En préférant les Ingrédients naturels à leurs versions raffinées et transformées, ce livre propose des recettes tout à la fois Originales, diététiques et délicieuses.Aujourd'hui, un grand nombre d'entre nous souhaiterait revenir à une alimentation saine et naturelle à base de produits frais. Cet ouvrage porte un regard de connaisseur sur ces produits qu'il associe avec virtuosité pour confectionner des mets alléchants à déguster à différents moments de la journée.