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Résumé
« C'est une rencontre avec la nature dans ses trois dimensions : physique, sensorielle et énergétique. vous vivez aussi une connexion intime plus riche avec vous-meme. » Prendre un « bain de forêt », c'est se reconnecter à nos racines. Cet art de la sylvothérapie est pratiqué depuis des millénaires par les Japonais avec des bienfaits démontrés scientifiquement : diminution de la tension artérielle, stimulation du système immunitaire, amélioration de la concentration, de la mémoire, du sommeil.Ce livre donne toutes les clés pour pratiquer ce « yoga de la nature ». Au milieu d'une forêt ou dans un parc urbain, vous apprendrez comment retrouver cette union avec la Terre avec des exercices pratiques de méditation, visualisation, respiration, marche en conscience et mouvements.Étape par étape et à travers des activités originales et ludiques, vous découvrirez le pouvoir des arbres et profiterez des cadeaux que la nature nous offre. Le début d'un agréable chemin vers le bien-être et l'épanouissement. Expérimentez les bienfaits des arbres et de la nature.
Date de parution 19/08/2020
EAN 9782824617190
ISBN 978-2-8246-1719-0
Collection /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 300
Reliure Broché
Dimensions L15 × H23 × P2.5 cm
Poids kg 0.434 kg