krav maga féminin : self-défense pour les femmes

Résumé

De nos jours, les femmes peuvent être victimes d'agressions violentes dans de nombreuses situations de la vie quotidienne.Cet ouvrage est créé pour leur apporter des réponses réalistes et applicables, en leur offrant un ensemble de techniques, de stratégies et de principes qui leur permettront de sortir indemnes d'agressions et de menaces.Les enseignements de ce livre peuvent être appliqués à un grand nombre de situations : délinquance de rue, violence domestique, braquage, vol de voiture et viol.Toutes les situations, y compris les agressions sexuelles sont traitées.Le Krav Maga est le système d'autodéfense idéal pour toutes les femmes, quel que soit sa force, sa taille ou son âge. Toutes les situations Toutes les défenses Avec près de 400 photos, Krav Maga féminin apporte les solutions et astuces aux femmes pour se défendre avec des gestes simples, rapides et efficaces. Le livre à avoir ! Les bases Les bases pour frapper (comment former son poing, les coups de poing marteau, de coude, de pied, de pied depuis le sol). Savoir riposter Défenses contre assaillant non armé (défense contre les saisies au poignet ou au bras, défenses contre les ceinturages). Défenses armées Défenses contre les attaques armées (arme de poing, arme tranchante), survivre face à de multiples assaillants.