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Résumé
Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage : le développement de la souplesse ; la réduction de l'anxiété ; le contrôle du poids ; la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ; la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse. Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.
Date de parution 19/04/2023
EAN 9782848358420
ISBN 978-2-84835-842-0
Collection Et si on allait mieux ! /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 168
Reliure Broché
Dimensions L15 × H21 × P1 cm
Poids kg 0.224 kg