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Résumé
Profiter des bienfaits du yoga après 60 ans La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 60 ans et plus.Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assurance, d'équilibre et de souplesse, et à vous assurer le tonus nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes. Complétée par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga vous invite à renouer avec vos richesses intérieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous !Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus aucun secret pour vous.Alors, à vos chaises et mettez le cap sur le bien-être et la vitalité !
Date de parution 17/06/2016
EAN 9782853276207
ISBN 978-2-85327-620-7
Collection /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 125
Reliure Broché
Dimensions L19 × H24 × P1 cm
Poids kg 0.505 kg