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Résumé
Redonnez de la souplesse à votre corps grâce à une méthode importée tout droit du Japon ! Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d'activité physique. À tout âge, les articulations peuvent avoir tendance à se raidir et les muscles à perdre de leur force et de leur élasticité. Résultat : certains gestes deviennent compliqués, voire douloureux !Dans ce guide illustré, Eiko, la célèbre « reine du grand écart » japonaise, vous révèle son incroyable méthode - visionnée sur YouTube par plus de huit millions d'internautes ! Grâce à son programme d'étirement de seulement 4 semaines, vous améliorerez votre souplesse facilement et sans forcer.Peu à peu, vous vous sentirez plus libre dans vos mouvements, retrouverez un meilleur maintien, et éviterez les maux et blessures qu'un manque de souplesse peut provoquer : migraine, mal de dos, foulures, tendinites, fractures, etc. Plus encore, vous parviendrez même à réaliser le grand écart !
Date de parution 13/10/2020
EAN 9782853276948
ISBN 978-2-85327-694-8
Collection /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 123
Reliure Broché
Dimensions L17 × H23 × P1.2 cm
Poids kg 0.37 kg