la performance : desserrer les freins, booster les ressources : qualité de vie, gestion du stress, équilibre corps-esprit

Résumé

La performance Desserrer les freins, booster les ressources Il existe un état physiologique idéal pour utiliser au mieux toutes vos capacités. Cet état est à l'opposé de celui imposé par le stress. Paradoxe : la recherche de performance est cause de stress.Pour y échapper, et entretenir un état favorable à la performance, il vous faut acquérir de nouveaux automatismes. Pour cela, l'auteur vous dévoile sa méthode, à la fois simple et pratique, qui vous permettra de diminuer les moments de tensions et ainsi d'atteindre vos objectifs tout en étant serein et solide.Dans chaque situation du quotidien, grâce à une action sur la respiration, le corps et la conscience, vous apprendrez à desserrer vos freins psychologiques, à stimuler vos ressources énergétiques et à développer votre potentiel sur la durée. Une méthode idéale pour toutes les personnes qui désirent être plus performantes, tout en diminuant leur stress et en augmentant leur qualité de vie.