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Résumé
Pourquoi les femmes sont-elles confrontées au burn out différemment des hommes ? Parce que la plupart d'entre elles s'épuisent à tenter de combler le fossé entre ce que la société attend d'elles et leur réalité. Comment « aimer notre corps » quand tous les magazines nous matraquent de conseils pour devenir « la meilleure version de nous-même » ? Comment nous « affirmer » au travail quand nous sommes déjà engagées à 110 % et moins reconnues que les hommes ?Dans cet ouvrage empreint d'empathie et d'optimisme, Emily et Amelia Nagoski nous proposent de mettre un terme à ce véritable cycle d'épuisement et nous montrent, grâce aux dernières connaissances scientifiques, comment : sortir du cycle biologique du stress et ramener notre corps à un état de décontraction ; gérer notre ordinateur cérébral qui régule la frustration ; se défendre contre le lobby du bikini qui empêche les femmes d'aimer leur corps ; prévenir et guérir le burn out grâce au repos, aux relations humaines et à une bonne entente avec notre petite voix intérieure. Le livre pour désactiver scientifiquement la surcharge mentale et sociétale des femmes !
Date de parution 28/02/2023
EAN 9791028520915
ISBN 979-10-285-2091-5
Collection /
Rayon Psychologie
Type Livre
Nbre de pages 348
Reliure Broché
Dimensions L15 × H23 × P2.9 cm
Poids kg 0.483 kg