vieillir heureux, c'est possible ! : les clés pour vivre mieux et longtemps

Résumé

Oui, on peut vieillir jeune et heureux, mais ça se prépare ! alors, n'attendons pas ! Pouvons-nous façonner notre avenir et notre processus de vieillissement ? La bonne nouvelle, c'est que OUI ! Nous ne sommes pas condamnés à nous dégrader avec l'âge. Il n'y a aucune fatalité, à condition de commencer le plus tôt possible à nous préoccuper de notre futur. Les études scientifiques montrent, en effet, que notre état de santé et notre forme physique et mentale dépendent à plus de 40 % de notre comportement, de nos habitudes et de notre hygiène de vie.Cet ouvrage vous donne toutes les clés pour entretenir votre capital jeunesse, être acteur de votre santé et préparer votre futur. Découvrez : Les mécanismes du vieillissement : pourquoi vieillit-on ? Que se passe-t-il lorsque l'on prend de l'âge ? Les meilleurs conseils pour préserver votre capital physique et mental ; Cœur, cerveau, intestin... : vos programmes ciblés pour prendre de l'âge en bonne santé.