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Résumé
Yoga & Santé Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, des solutions simples et concrètes à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail. Traumatisme ligamentaire ou méniscal, déséquilibres posturaux, raideur musculaire ou simple gêne : quelle qu'en soit l'origine, les douleurs au genou sont pénibles et peuvent vite devenir handicapantes. Voici deux séquences de yoga pour prendre soin de cette articulation hyper sollicitée. La première séquence propose des solutions pour adapter les postures de yoga à vos genoux (et non l'inverse). La seconde séquence vise à renforcer les muscles autour des genoux pour alléger la pression exercée sur eux. Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
Date de parution 23/03/2021
EAN 9782360986453
ISBN 978-2-36098-645-3
Collection Yoga & santé /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 81
Reliure Broché
Dimensions L17 × H23 × P0.9 cm
Poids kg 0.22 kg