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Résumé
La cuisine à IG bas, bon c'est pour moi ! Vous voulez gagner en énergie, ne plus connaître de fringales, perdre du poids ou améliorer vos performances sportives ? Alors familiarisez-vous avec la notion d'index glycémique (IG). Vous découvrirez que les aliments qui ont un IG élevé causent des pics de taux de sucre dans le sang auxquels notre organisme réagit en stockant des graisses et en nous poussant à manger davantage.Lancez-vous, adoptez une alimentation basée sur les IG bas : à l'opposé des régimes restrictifs, très variée, saine et goûteuse, elle convient à tout le monde et à n'importe quel âge ! Découvrez ses principes et régalez-vous avec plus de 50 recettes healthy à base de céréales, légumes et fruits, légumineuses, farines complètes, oléagineux...
Date de parution 09/05/2019
EAN 9782035972491
ISBN 978-2-03-597249-1
Collection C'est décidé, je m'y mets ! /
Rayon Cuisine
Type Livre
Nbre de pages 143
Reliure Broché
Dimensions L20 × H27 × P1.3 cm
Poids kg 0.57 kg