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Résumé
La méthode Yoga & Peanut Butter Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu'à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.Avec des exercices simples ainsi qu'une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l'alimentation et s'accepter enfin tels que nous sommes. En bonus Un cours complet en ligne ; Une méditation guidée pour relâcher les tensions ; Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.
Date de parution 19/04/2023
EAN 9782036028531
ISBN 978-2-03-602853-1
Collection Essais et documents /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages VII-238
Reliure Broché
Dimensions L17 × H22 × P1.9 cm
Poids kg 0.505 kg
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