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Résumé
Être Manger Bouger 3 axes essentiels pour se recentrer Qui n'a pas envie d'une vie plus saine ? Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilâtes, paddle, marche rapide...
Date de parution 15/03/2017
EAN 9782290139776
ISBN 978-2-290-13977-6
Collection J'ai lu /
Rayon Bien-être et santé
Type Poche
Nbre de pages 169
Reliure Broché
Dimensions L12 × H18 × P1.3 cm
Poids kg 0.226 kg