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Résumé
L'assiette santé Le chef et le médecin vous conseillent Le chef Thierry Marx et le Dr Alexandra Dalu ont mis en commun leurs savoirs respectifs pour vous offrir une approche novatrice et holistique de la santé et de vous-mêmes, fondée sur l'alimentation, le sport, le sommeil, les hormones et le poids, la sociologie, l'écologie et le bien-être !Ce livre pratique regroupe des conseils pour une alimentation qui repose sur l'écoute de soi et le bon sens : des recettes saines, gourmandes et rapides ; des exercices physiques faciles et efficaces à pratiquer 10 minutes par jour ; des recommandations simples pour un bon sommeil ; des explications médicales sur les dérèglements hormonaux ; et des interviews avec des professionnels de l'ingénierie, des neurosciences, de l'écologie, du monde de la beauté et du sport.
Date de parution 10/01/2024
EAN 9782290384473
ISBN 978-2-290-38447-3
Collection J'ai lu /
Rayon Bien-être et santé
Type Poche
Nbre de pages 285
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P1.6 cm
Poids kg 0.208 kg
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