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Résumé
Le livre des petites révolutions 250 rituels pour changer votre vie ! Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre.Il suffît de petites actions simples, rapides et régulières pour reprogrammer notre cerveau, nous libérer de la tyrannie émotionnelle, créer de nouvelles habitudes positives et devenir ainsi la meilleure version de nous-mêmes.En s'appuyant sur les études les plus récentes dans le domaine du bien-être, de l'intelligence émotionnelle et des neurosciences, Elsa Punset nous livre sa boîte à outils : exercices de méditation, de visualisation, de yoga, listographies, tests, défis, recettes...Et comme les petites actions font les grands changements, voici 250 rituels express pour prendre en main nos émotions et transformer notre vie pas à pas !
Date de parution 17/04/2019
EAN 9782290165348
ISBN 978-2-290-16534-8
Collection J'ai lu /
Rayon Poche
Type Poche
Nbre de pages 539
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P3 cm
Poids kg 0.388 kg