quand tout s'effondre : comment se reconstruire ?

Résumé

Quand tout s'effondre Comment se reconstruire ? La théorie de l'effondrement pose un vrai défi d'ordre psychologique. La prise de conscience de la disparition de notre mode de vie thermo-industriel comprend plusieurs étapes. Pour en surmonter l'effet déstabilisant, on peut recourir à des pratiques thérapeutiques concrètes. À mesure qu'on intègre l'énoncé collapsologique, on passe par divers degrés de conscience et on est tenté par des stratégies de déni et de fuite à déjouer. Ce processus s'accompagne d'une impression d'irréalité analogue au sentiment de l'absurde, en raison du caractère impensé de l'effondrement. On est alors envahi par des émotions négatives : on peut se sentir coupé des autres, sinon rejeté, et éprouver de la colère, une tristesse qui confine à la dépression ainsi que de multiples peurs. Il convient d'en comprendre les ressorts pour les dédramatiser et les gérer sans réprimer ses émotions. Reste à trouver l'énergie de poser des actes, une fois la réalité mieux intégrée. Or il n'est pas si simple de lâcher prise sans renoncer, de penser un avenir sur fond d'effondrement. Quoi qu'il en soit, on va devoir apprendre à décider dans l'incertitude, avant de parvenir concrètement à retrouver un sens à la vie.