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Résumé
Bien dormir Grâce à des remèdes naturels Nous passons tous approximativement un tiers de notre vie à dormir. Si le sommeil est la clé de notre bien-être, il ressort des enquêtes annuelles que les Français sont toujours plus nombreux à ne pas dormir suffisamment.Maryline Hourlier nous expose l'impact du sommeil sur les fonctions vitales de l'organisme, le mécanisme de l'insomnie, les conséquences de l'apnée du sommeil, de la dépression nerveuse, de l'anxiété et du stress pour envisager les solutions adaptées.Elle répertorie ainsi les traitements médicamenteux, les remèdes naturels (homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, acupuncture...) et les techniques de relaxation (massage, yoga, sophrologie, Qi Gong...), pour tous les âges et les coordonnées de spécialistes du sommeil.Véritable guide pratique, cet ouvrage explore tous les facteurs qui vous permettront de dormir comme un loir !
Date de parution 04/01/2018
EAN 9782716316286
ISBN 978-2-7163-1628-6
Collection Forme & bien-être /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 218
Reliure Broché
Dimensions L15 × H22 × P1.4 cm
Poids kg 0.36 kg