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respirez : 20 respirations pour vous sentir bien : manuel pratique
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respirez : 20 respirations pour vous sentir bien : manuel pratique

Dauphin (éditeur) Christine Campagnac-Morette (auteur)
13.65€15.00€

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Résumé

Savez-vous comment : Ne pas être essoufflé lorsque vous marchez, courez, montez l'escalier ? Vous détendre avant un rendez-vous important ? Vous déstresser ? Vous préparer à un sommeil profond ? Et bien d'autres...pour être bien tout simplement. C'est ce que vous propose ce livre pratique illustré : apprenez à respirer comme vous apprenez à marcher, chose la plus naturelle au monde et indispensable pour votre santé.N'hésitez plus, concentrez-vous sur la respiration dont vous avez besoin. Décrites étape par étape et illustrées, l'auteure propose 20 respirations essentielles, selon les situations, à pratiquer n'importe où et à n'importe quel moment. 20 respirations pour vous sentir bien

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