faites la paix avec votre assiette : le juste poids par la naturopathie

Résumé

Grâce à la naturopathie, manger mieux rend heureux ! Catherine Malpas, la naturopathe des stars, développe sa méthode « zéro frustration » pour perdre du poids durablement et retrouver un joyeux équilibre dans sa vie.Son protocole de santé repose sur 4 piliers : Un recadrage alimentaire basé sur les aliments à index glycémique bas (pour éviter les pics de glycémie favorisant le stockage des graisses). L'élimination des toxines en mettant l'organisme au repos grâce à la monodiète. La gestion des émotions L'exercice physique régulier. Avec beaucoup d'humour et de légèreté, Catherine Malpas décrypte les mécanismes physiologiques de notre corps et nous apprend à gérer correctement nos habitudes de vie.Un livre pédagogique, interactif et ludique pour redevenir acteur de sa santé. Bonus : la table des index glycémiques des aliments les plus fréquents, à avoir toujours dans son sac ! Être en bonne santé, c'est être au juste poids