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100 expériences de pleine conscience : apprendre à vivre ici et maintenant
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100 expériences de pleine conscience : apprendre à vivre ici et maintenant

Flammarion (éditeur) Jon Kabat-Zinn (auteur)
12.74€14.00€

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Résumé

100 expériences de pleine conscience Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un « futur » hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être... cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.

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