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Résumé
Jon Kabat-Zinn est l'inventeur d'une méditation accessible à tous : la «méditation en pleine conscience». Grâce à lui, depuis trente ans, plus de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est scientifiquement reconnue. Dans ce livre complet, nous apprenons comment appliquer sa méthode : éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et s'ouvrir à l'instant présent, être moins stressé ou angoissé, redécouvrir la capacité de notre esprit à se transformer. Un livre unique pour apprendre à remplacer l'agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être par le bien-être.
Date de parution 19/05/2011
EAN 9782266203081
ISBN 978-2-266-20308-1
Collection Pocket /
Rayon Poche
Type Poche
Nbre de pages 571
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P2.4 cm
Poids kg 0.27 kg
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