fitness body book

Résumé

Sissy un mental d'acier dans un corps d'athlete Si Sissy est aujourd'hui la fitness influencer aux centaines de milliers de followers, ce n'est pas un hasard. Elle a essayé tous les sports avant de trouver le bon : le fitness. C'est au Brésil, sur les plages où s'affichent les bumbum musclés et les corps sculptés, qu'elle se promet de se forger un physique de fit-girl latino. Depuis, rien ne l'arrête, jusqu'au succès fulgurant de sa chaîne YouTube, où elle décomplexe les femmes et prône le fitness comme méthode de bien-être. Sissy, c'est l'icône qui prouve que rien n'est impossible. La méthode de Sissy 10 règles de fitness. Construire son training, charger, sécher, rechercher le dépassement de soi : les conseils d'une fit-girl pour ne jamais cesser de progresser. 10 règles de la nutrition fit et healthy. La clé ? 50 % à la salle, 50 % dans l'assiette. Le mode de vie forme et santé à appliquer au quotidien pour se sculpter la shape de ses rêves et se sentir bien dans son corps. Le programme de fitness 3 programmes de fitness guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas. Objectif silhouette tonique et musclée, avec des entraînements cardio et renfo boostés et étudiés pour obtenir des résultats rapides. 3 mois au minimum de trainings progressifs chez soi, avec ou sans matériel, et en salle, pour débuter, progresser et se challenger.