mon cahier objectif bikini en 12 semaines

Résumé

Objectif Bikini en 12 semaines 12 semaines de bikini training + la food minceur pour la plage.Un suivi jour par jour.Le programme bikini ready infaillible ! Le plan : du renfo, du cardio- training et du HIIT pour vous muscler, brûler des calories et sculpter votre silhouette ! Chaque jour, appliquez le training, évaluez vos progrès, cochez vos bonnes résolutions, traquez votre motivation et checkez vos mensurations !Résultat : un corps de bomba sur la playa dans 3... 2... 1... bikini !Lancez vous un challenge fitness sur 12 semaines en 3 étapes.Le principe ? Monter progressivement en intensité, et toujours flirter avec le max, pour une body transformation totale. Des résultats visibles chaque semaine, ça motive !Profitez des conseils personnalisés, jour après jour, pour mieux comprendre votre corps, tenir bon jusqu'au bout de la séance et franchir toutes les étapes vers votre objectif !Boostez votre perte de poids avec un rééquilibrage alimentaire adapté, pour avoir de l'énergie en training, développer vos muscles, brûler les graisses, le tout en version healthy !Sublimez votre beach body (et récompensez-vous de vos efforts) avec des rituels cocooning quotidiens. Massages anti-courbatures, tips anticellulite et DIY beauté pour optimiser votre bronzage... Vous êtes bikini ready !