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Résumé
Bien vivre la ménopause c'est possible ! Ok, la ménopause, ça peut être les montagnes russes (humeur en dents de scie, prise de poids, bouffées de chaleur...), mais cette étape peut se passer tout en douceur si on la prépare et si on l'accompagne en mode feel good. Objectif forme, esprit positif et girl power ! Avec mon cahier ménopause : Décryptez ce qu'il se passe en vous : le changement hormonal, les symptômes, les transformations du corps... Limitez la prise de poids et maintenez votre santé avec la nutrition spéciale méno. En bonus, des recettes énergie et good mood ! Gardez la forme : du sport pour vous tonifier (cuisses, fesses, abdos...) et pour entretenir votre périnée. Des astuces au naturel pour apaiser les symptômes, vous chouchouter et rayonner !
Date de parution 04/01/2024
EAN 9782263182358
ISBN 978-2-263-18235-8
Collection Mon cahier /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 111
Reliure Cartonné
Dimensions L17 × H22 × P1 cm
Poids kg 0.202 kg
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