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Résumé
Être zen au quotidien, c'est possible ! Apaisez votre corps et votre esprit ! Retrouvez rapidement la sérénité avec un programme positif, qui vous coache dans tous les domaines de votre vie pour gérer le stress, se libérer des tensions, des émotions négatives et s'aérer l'esprit. Relaxez-vous ! Avec mon cahier anti-stess : Déstressez en deux minutes chrono et calmez votre corps et votre esprit grâce à des techniques de relaxation et de méditation pour faire retomber instantanément la pression. Adoptez la zénitude au quotidien. Sport, alimentation, hygiène de vie : changez pour une vie saine et positive ! Bâtissez une sérénité à toute épreuve : au travail, dans votre couple, en famille... Parez à toutes les éventualités ! Profitez de la vie : gérez votre temps pour enfin vous consacrer à votre bien-être !
Date de parution 07/09/2023
EAN 9782263184536
ISBN 978-2-263-18453-6
Collection Mon cahier /
Rayon Psychologie
Type Livre
Nbre de pages 94
Reliure Broché
Dimensions L17 × H22 × P0.8 cm
Poids kg 0.174 kg
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