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Résumé
Booster son bien-être avec l'ayurveda, c'est possible ! Originaire d'Inde et sœur du yoga, l'ayurveda est une méthode de bien-être et de santé multimillénaire. Vrai lifestyle, elle prend en compte le corps et le mental pour nous rééquilibrer et booster notre forme. Son secret : une alimentation personnalisée, des plantes et épices magiques et plein plein plein de gestes totalement cocooning !Avec Mon cahier Ayurveda : Cocoonez-vous ! En ayurveda, se donner de l'amour et s'occuper de son bien-être sont une routine quotidienne ! Au programme : yoga, méditation, massages aux huiles chaudes, phytothérapie et plein de petits gestes feel good et antistress ! Adoptez l'ayurveda food et suivez des menus épicés et colorés adaptés à votre profil ayurvédique. Une nutrition personnalisée pour être au top de votre forme et optimiser les bienfaits d'une alimentation healthy ! Reconnectez-vous à votre féminité, mettez-vous à l'écoute de votre corps, de vos cycles et des fluctuations émotionnelles qui l'accompagnent, prenez soin de votre beauté... L'énergie féminine est belle et puissante, soyez fière. En mode girl power ! Lancez-vous dans une détox ayurvédique de 3 jours, pour alléger votre corps et votre mental. Objectif : vous recentrer sur vous, pour revenir encore plus forte et pleine de peps !
Date de parution 01/09/2022
EAN 9782263174919
ISBN 978-2-263-17491-9
Collection Mon cahier /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 93
Reliure Broché
Dimensions L17 × H22 × P0.8 cm
Poids kg 0.182 kg