mon cahier pilates : gagnez en force et en souplesse !

Résumé

Un corps de rêve avec le pilates, c'est possibles ! Dans ce cahier ludique et pratique, une spécialiste du Pilates vous coache, étape par étape, pour muscler, tonifier et assouplir votre corps. Retrouvez un bien-être global, mincissez et galbez toute votre silhouette ! Alors, prête à essayer la gym préférée des top models ? Avec mon cahier pilates : Suivez un programme simple et complet, en maîtrisant toute la méthode, des exercices respiratoires pour l'échauffement à l'entraînement avancé avec accessoires. Raffermissez la bas de votre corps et gommez vos petites rondeurs sur le ventre, les cuisses et les fesses. Gagnez une allure de danseuse grâce à une meilleure posture, une sangle abdominale ultragainée, et musclez votre dos avec des exercices de renforcement ! Restez mince durablement grâce aux conseils nutri et aux exercices Pilates spécial minceur.