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pilates express : 40 séances de 15 minutes sans matériel : 4 objectifs, abdos renforcés et ventre plat, dos fort et souple, fesses et jambes toniques, souplesse du corps
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pilates express : 40 séances de 15 minutes sans matériel : 4 objectifs, abdos renforcés et ventre plat, dos fort et souple, fesses et jambes toniques, souplesse du corps

Amphora (éditeur) Soasick Delanoë (auteur)
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Résumé

Bien dans mon corps, bien dans ma tête Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Des séances de 15 minutes sans matériel 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités 4 objectifs selon vos besoins et envies (dos fort, ventre plat, renforcement musculaire, souplesse) Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

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Complétez la collection (6 art.)

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