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stretching express : plus de 40 séances de 10 minutes sans matériel : 2 niveaux de difficulté
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stretching express : plus de 40 séances de 10 minutes sans matériel : 2 niveaux de difficulté

Amphora (éditeur) Elodie Sillaro (auteur)
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Résumé

Bien dans mon corps, bien dans ma tête ¤ Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.¤ Des séances de 10 minutes sans matériel¤ 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités¤ 2 niveaux de pratique selon vos possibilités (débutant et intermédiaire) Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

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