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Résumé
Si vous savez respirer, vous savez méditer ! S'appuyant sur plus de 30 ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours.Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle et atteindre la pleine conscience. Un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.« Merveilleusement clair, remarquablement accessible, chaleureux et sage. Tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre vie. »Jack Kornfield
Date de parution 15/01/2015
EAN 9782266246521
ISBN 978-2-266-24652-1
Collection Pocket /
Rayon Psychologie
Type Poche
Nbre de pages 250
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P1.3 cm
Poids kg 0.133 kg
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