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Résumé
Mal de dos, stress, nervosité ? Pratiquez le yoga !À la fois maîtrise et abandon, le yoga a une influence bénéfique sur le quotidien. Ce livre précis et approfondi vous en apprendra la base, des techniques de respiration aux secrets de la souplesse. Grâce à des explications claires et de nombreuses photos des postures, vous découvrirez les bienfaits de vraies séances, dont l'ordre et la durée sont détaillés.En vous débarrassant de ces maux du monde moderne, le yoga vous aidera à retrouver le calme et la sérénité, la joie et le dynamisme
Date de parution 10/04/2004
EAN 9782290341735
ISBN
Collection J'ai lu /
Rayon Bien-être et santé
Type Poche
Nbre de pages 340
Reliure Broché
Dimensions L11 × H18 × P1.9 cm
Poids kg 0.252 kg
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