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Résumé
Fitness super simple 40 exercices en pas à pas Le fitness est un sport doux qui regroupe plusieurs activités (cardio, musculation, gymnastique...) dans le but de renforcer l'ensemble du corps, de travailler son endurance, de s'assouplir et d'améliorer sa condition physique. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les postures à éviter et celles à effectuer, pour une pratique en toute sécurité.Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, ainsi que 13 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner au mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.
Date de parution 09/06/2023
EAN 9782317032592
ISBN 978-2-317-03259-2
Collection Super simple /
Rayon Bien-être et santé
Type Livre
Nbre de pages 141
Reliure Broché
Dimensions L15 × H21 × P1.5 cm
Poids kg 0.338 kg